Deine Stimme bei Lampenfieber

Bei Lampenfieber verlieren wir oft auch die Kontrolle über unsere Stimme. Hier ein paar Tipps, die dich dabei unterstützen deine Stimme bei Lampenfieber in den Griff zu bekommen.

Warum ist die Stimme bei Lampenfieber belegt, kippelig oder brüchig?

Lampenfieber beschleunigt unseren Herzschlag. Dies wiederum hat Auswirkung auf unsere Atmung. Wir atmen schneller und flacher. Um klangvoll, resonanzreich und klar zu sprechen, brauchen wir jedoch eine tiefe Vollatmung. Zudem trocknen die Schleimhäute durch die Verstärkte Atmung aus, Mund und Stimme werden trocken.